徳島県鳴門市 お菓子教室 白砂糖を使わない!体に優しい素材でつくる、ごきげんスイーツレッスン Atelier S Liaison アトリエ エス リエゾン
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身体に優しい! 簡単! 美味しい!
たった10分でできる

ヘルシースイーツを3つご紹介。
お子さまとご一緒に作るのも楽しいですよ♪

 

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身体も心も“ごきげん”になれる、スイーツづくりのヒントや
レッスンの最新情報、ライン@限定の特典などをお届けします!

 


 

甘いものは好き!でも・・・

・年齢と共に太りやすくなってきたから、甘いものを控えなきゃ~

・身体のことを思うと、不安や最悪感を感じてしまう。

・市販のお菓子は子供になるべく与えたくないなぁ。

・作る暇があまりない! 時間はかけらないし・・

 

そんなことを感じているあなた!

身体に良いものを選びたいと思いながら、
つい市販品ばかりに頼ってしまったり

そもそもお菓子作りは面倒なもの
ってあきらめていませんか?

でも、健康で美しくなれる

【ごきげんスイーツ 10分レシピ3選】なら、大丈夫!

 

 

 

白砂糖は使いません!

身体に負担がかからず、太るリスクを下げます。

ヘルシーなので食べても罪悪感がありません!

添加物フリー、卵、乳製品、動物性油脂を使っていません。

10分で出来る!

シンプルな材料で簡単に出来ることを大切にしました。

 

甘いものは、我慢しなければいけないものではなく
材料を選ぶことで、安心してスイーツを楽しめるようになります。

 

白砂糖を使わない!
身体にやさしい素材で作る【ごきげんスイーツ教室】
ごきげんスイーツコンセルジュ
とくもとさとこが、

10分でできる!
白砂糖を使わない!
罪悪感のないヘルシースイーツ
【ごきげんスイーツレシピ3選】

でそのヒミツをお伝えします!!
レシピはお家で再現しやすいよう、すべて動画付きです。

 

 

 

【もくじ】

1、豆乳のデザート
・一食分の料理にかける平均時間って?
・〇〇を使うからあっという間に固まる!
・お菓子作りは、親子のコミュケーションに最適
・【苺と豆乳のふるふるプリン】動画付レシピ

 

2、大麦を使ったスイートスープ
・大麦って何?
・大麦の3つのうれしい健康効果
・ココナッツミルクが脂肪になりにくいワケ
・【大麦とバナナのココナッツスープ】動画付きレシピ

 

3、ロースイーツ
・ロースイーツってなぜ身体に良いの?
・習っても作らなくなるお菓子って何だろう?
・食べてキレイになろう!美をつくる3つの材料
・【カカオとゴジベリーのロークッキー】動画付きレシピ

 

と盛りだくさんの内容です。
そして、最後までお読みいただいた方には

特別な特典をご用意しております!

*詳しくは、小冊子をチェックして下さいね。

 

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健康を気にされる方が楽しめる
ヘルシーなスイーツの選択肢を広げたい!

こんにちは。

白砂糖を使わない!
身体にやさしい【ごきげんスイーツ教室】
ごきげんスイーツコンセルジュの
とくもとさとこ です。

甘いものが好き!

でも、身体のことを考えると良くない気がする。太りそう・・

スイーツを食べて罪悪感を感じる女性が
心から楽しめるスイーツがあったらいいな。

そんな想いから【ごきげんスイーツ】は生まれました。

 

甘いものはやめられないからこそ

日々のお菓子は身体に負担が少ないものを選びたい。
家族に安心できるスイーツを作りたい方に。

罪悪感なく安心してお召し上がり頂ける、ヘルシーなスイーツをお伝えしてます。

 

「ヘルシーでも変わらない美味しさ!」
「見た目が美しい!」
と定評を頂いている【ごきげんスイーツ】は、
食べて満足、美くしくなれるスイーツです。

低糖質、低GI、グルテンフリー、ロースイーツなど。
何を大切にしたいかで、ヘルシーの基準は人それぞれです。

自分やご家族が、どういうものが身体に合うのか
しっかりと見極めていくことが大切だと考えています。

健康を気にされる方が、それぞれのライフステージで楽しめる
ヘルシーなスイーツの選択肢を広げたい!

スイーツを楽しみながら
健康と美しさを叶える女性を増やしていきたいと思います!

 

ごきげんスイーツ
3つのごきげんポイント

 

ごきげん1

体に優しい
身体への吸収が穏やかな材料を使うので、一般のお菓子に比べてヘルシーで太りにくい。

ごきげん2

おいしい
ヘルシーながらも美味しくて、見た目も可愛く、満足感があるので続けられる。

ごきげん3

作りやすい
特別な技術がなくても作りやすく、自宅で再現できるレシピを開発している。

 

 

とくもとさとこ プロフィール

白砂糖を使わない!
身体に優しい素材で作る

徳島県鳴門市【ごきげんスイーツ教室】
Atelier S Liaison(アトリエ エス リエゾン)

ごきげんスイーツコンシェルジュ

とくもと さとこ

甘いものが好きだからこそ
日々のお菓子は身体に負担が少ないものを選びたい方に。
罪悪感なく食べられる、健康的なスイーツをお伝えしています。

経歴

ル・コルドンブルー神戸校 菓子ディプロム取得。
フランス・パリの製菓学校ベルーエ・コンセイユ、ル・ノートルにて研修を受ける。
フランスの地方菓子に魅了され、お菓子を訪ねてフランス各地を巡る。

2006年

お菓子教室 Atelier S Liaisonをオープン。
フランス菓子をベースにしたお菓子、世界各国の様々なスイーツを、
家庭で作りやすいレシピにした、お菓子レッスンを開催。
数年後、ベトナム・アジア料理を中心とした料理教室もスタート。

これまで教えた人数、のべ約3000人。

2019年
白砂糖を使わない!身体に優しい素材で作る
【ごきげんスイーツ】教室としてリニューアルオープン

 

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