今年も残すところ数日。
慌ただしく過ごされている方も多いと思います。

そこで!
年末年始の忙しい合間でも作れる、簡単!美味しい!年末年始、家族で楽しめる、ヘルシーな【ごきげんスイーツ】のレシピをお届けします!

 

 

【ごきげんスイーツ】で、ヘルシースナッキング!

アメリカで話題の【ヘルシースナッキング】という考え方があります。

3度の食事以外に、ヘルシーなものを少量食べることで、空腹による食べ過ぎ防いでくれる、という新しい習慣です。

「正しいおやつの習慣」で年末年始も、健康でハッピーに過ごせるように。
3つのレシピを順にお届けします。

 

●12月30日
「カカオとゴジベリーのロークッキー」植物性スイーツ

良質の油が豊富なナッツや、天然甘味料のみで作る、ロースイーツです。

●1月2日
「苺の豆乳ふるふるプリン」卵・乳製品不使用

粉寒天であっという間に固まる!豆乳で後味スッキリ。

●1月3日
「大麦とバナナのココナッツスープ」

水溶性食物繊維を多く含む大麦のプチプチ感。寒い時期にぴったりの温かいスープです。

 

どうぞお楽しみに♪