摂り入れていくことのヘルシーを勉強させて頂きました【ごきげんスイーツ体験レッスンのご感想】

こんにちは。

白砂糖を使わない！
身体にやさしい素材でつくる【ごきげんスイーツ】

徳島県鳴門市のお菓子教室
【ごきげんスイーツコンシェルジュ】
とくもとさとこです。

ごきげんスイーツ体験レッスンのご感想を紹介します。
１、＼摂り入れていくことのヘルシーを勉強させて頂きました／

２、身体に必要なものを摂る、過剰なものを抑える、両方のヘルシースイーツを伝えたい

H.Mさん

ごきげんスイーツ体験レッスンのご感想

参加した理由とお悩み
体に良い材料を使うことについて知りたかった。
糖質のとり過ぎが悩みです。

体験レッスンで解決したこと
とり入れていくことのヘルシーを勉強させて頂きました。

講師（とくもとさとこ）はこんな人
研究熱心で、知識が豊富で惜しみなく伝授して下さる人です。

【ごきげんスイーツ】をこのような人におすすめしたい
甘いもの（デザート）を食べたいけどとり過ぎに罪悪感を感じている方。
自分や家族の方に合ったものを作りたい方など。
基礎から勉強できる場所だから。

健康的なお菓子を作っていく上で、２つの考え方があります。

「体に必要なものを積極的に摂る」というプラスしていく方法と
「健康をそこなう過剰なものを抑える」という考え方です。

ベーシックコースでは
ローフードや、スーパーフードの回では、酵素などをプラスしていくスイーツを。
低糖質では、過剰な糖質を抑えていくスイーツをご提案しています。

自分やご家族がどのようなスイーツが合うのか？
ごきげんスイーツでは、両方の志向から選択できるようにお伝えしていきます。